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1、气血两虚是中医的一个证型，是脸色苍白、舌淡、神疲乏力、气喘、气短等症状的集合。综合起来，这些症状被认为是气血两虚。调理时需要补气血的中药主要是八珍汤。如果怕冷，可以用十全大补汤。

2、此外，最简单的办法也可以是将黄芪、当归水喝，或者用黄芪、当归炖鸡吃，补气补血效果好，见效快。因为鸡肉对提高人体活力也有好处，一起吃效果不错。黄芪在饮食中主要用于补气，党参、沙参也可。

3、但还是要根据体质来区分阴虚和阳虚，因为单纯的气血两虚会和其他证候混合，不同的证候需要适当添加不同的药物。

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