【资料图】
1、是运动过度，疲劳引起的酸痛。
2、先泡个热水澡或者用热水泡脚，可以加速血液循环缓解疲劳。
3、然后轻轻敲打、按摩酸痛部位的肌肉，每天坚持，3-5天可以完全恢复。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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