5月17日是“世界高血压日”，今年世界高血压日的主题是“精准测量、有效控制、健康长寿”。作为高血压大国，我国约有2.45亿成年人患有高血压，但达标率仅为15.3%。关注大众身体健康，在世界高血压日到来之时，同仁堂集团旗下北京同仁堂中医医院心脑病科的岳春梅医生为大家分享了高血压的防治知识，并提醒患者要科学制定降压目标，在日常生活中保持健康的生活方式。

从高血压病的发病情况来看，高血压病是一种世界性的常见病、多发病，严重威胁着人类健康，高血压通常没有特别明显的症状，即使有轻度不适，患者的主观感觉与血压升高的程度也并不完全一致。由于症状不明显，很多高血压病人明知自己有高血压也不重视控制和治疗。多数高血压起病不明显，进展缓慢，病程较长，直到引起严重的心脑血管损害才被发现和重视。

针对高血压的上述病情特点，北京同仁堂中医医院心脑病科的岳春梅医生提醒患者注意以下事项：要预防高血压，控制高血压，管理高血压，首先就要掌握高血压测量方法。正确的血压测量有卧位测量、坐位测量，病人一定要在安静的情况下进行测量；其次，患者要制定科学确定降压目标，中青年血压应小于130/80mmHg，同时不宜低于120/70 mmHg，老年人应根据自己目前病情，确定最佳血压。

同时，高血压患者要坚持健康的生活方式，健康的生活方式是控制高血压的基础。目前降血压有两个办法，一个是健康生活，这是降压的基础，适合于所有高血压人；其次是服用降压药，但是不管是否服用降压药，都得健康生活。要坚持低盐饮食、科学运动、控制体重、避免熬夜、减少压力、远离烟酒等，这些健康的生活方式都有助于降压。另外，患者要在医生指导下正确用药，发现高血压后，不要自行用药，一定要在医生帮助下合理选择降压药物，实现24小时平稳降压。

北京同仁堂中医医院心脑病科的岳春梅医生提醒大家，无论有没有高血压，都要监测血压，不能靠感觉；如果已经有高血压则需要积极控制，而没有高血压症状的患者则要保持积极健康的生活方式，这样才能更好地预防高血压。

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